하이킹시 호흡법

https://youtu.be/cnVglkhPL1U

복식 호흡을 해야한다고 해서 열심히 해보려 하는데

하이킹 하다보면 어느새 입끝으로나 코끝으로만 숨쉬고 있는걸 발견하게 된다.

노래도 불러보고 휘파람도 불어보고 팔짱 끼고 걸어보기도 하지만 복식호흡,,또 코로 숨쉬는게 참 힘들다.

산행시 옿바른 호흡법을 익히고 또 훈련했으면 좋겠다