등산 상식

안전 산행에 있는 3 개의 몸푸는 " 산행전 필수 스트레칭법" 을 해보고 싶네요.  
장단찌, 허벅지 그리고 궁뎅이쪽.... 단 3 가지라서 외우기도 쉽고요.

여기서 보여주는 장딴지 펴주기는 평평한곳이 아니라서 좀 않되겠고 그래서

평지에서는 오른쪽 발을 한발 앞으로 내밀고  무릎을 살짝 구부리면,
왼쪽 장단지가 저절로 스트레칭이 됩니다.

각자 하는것보다는 단체로 아주 잠깐 하는게 좋을것 같읍니다.

여기보니 제가 그동안 해왔던과는 좀 달라서,  비교해서 배울것도 있고 고칠 습관도 있고 해서 요즘 시행해 봅니다.
처음 들어보는 타이거 스텝 보행법도 괜찮고,  마더스틱 사용법에서 엄지 손가락으로 끈과 스틱을 함께 잡는법.
그러나 등산화 끈 묶는법 3 번 4번은 그림하고 설명하고 맞지않는것 같아  이해가 잘안됩니다.

토끼 이빨이라니...

 *****(퍼옴)  토끼의 치아는 끊임없이 자라기 때문에 적당히 닳아 지도록 해 주어야 한다. 부정교합은 윗니의 치열이 아랫니의 치열보다 약간 앞쪽으로 나와있다. 윗니가 너무 길어서 아랫니 위로 쑥 내밀면 부정교합으로 치아를 잘라 주어야 한다. 그냥 두면 먹을 수가 없어 굶어 죽는 수도 있다.******* 

 우잌!!!!!!        토끼를  애완용으로 기를 생각  포기...... !!!