요세미티를 다녀와서

... 메인 쉐프님이 감기 걸리면 증말 안되는디.....

저는 가벼운 감기증상엔, 약간 뜨거운 소금물 가글이 (자기전, 아침 일어나서)  좋더라구요.

어떤의사는 미지근한 코가글도 즉시 효과가 있다하네요.

코감기나 비염엔 이게 왔다~ 소금물 코 세척법!

① 미지근한 물 반 컵(100cc)에 1/2 티스푼의 천일염을 풀어서 잘 녹인다.

② 왼손으로 컵을 들고 오른손 엄지로 오른쪽 콧구멍을 막은 뒤,

고개를 비스듬히 기울여 왼쪽 콧구멍에 소금물에 닿게 한다.

③ 왼쪽 콧구멍으로 소금물을 세게 빨아들인 후 입으로 내뱉는다.

④ 마찬가지 요령으로, 반대편 콧구멍도 소금물로 세척해준다.

TIP 밀폐 용기에 일주일치 소금물을 녹여두고 사용해도 편리하다.

바늘이 없는 일회용 주사기를 이용해 양쪽 코를 교대로 세척하는 방법도 있다