밤에 다리에 쥐가 자주 나는 경우 자기 전에 magnesium 을 복용하는 것으로 많은 사람들이 효과를 보고 있습니다.시중에서 파는 magnesium 을 복용하는 방법도 있지만 Magnesium Malate 가 몸에 흡수가 잘 됩니다.Amazon 에서 사도 되고 Whole Foods Market 이나 local health food store 에서 찾아보면 있을 것입니다.
