행복한 산행을 위한 제언 한가지

이건 좀 생각해 봐야 할 것 같아요.

점점 상황이 안좋아 지고 있어요.

그렇다고 너무 긴장 하실 필욘 없구요, 각자 맘 먹기 나름 이니깐 한번 생각해 보시고 나쁘지 않으면 조금씩 그런 쪽으로 나아갔으면 합니다.

우리 토요 산행 횐님들 가방이 너무 무거워요. 특히 먹을 것이 너무 많이 들어 있어요.

아, 니 가방도 아니고, 니가 들어 줄 것도 아닌데, 뭔 상관이래~ 이러시면 또 그 분에 대해서는 할 말이 없는데요...

그래도 할 말은 해야하는 옐로스톤이니깐, 기분 나쁘게 듣지 마시고 한 번만 더 생각해 보자구요.

지난 산행에서 보니까 무거운 찹쌀떡을 두 봉지 씩이나 가득 담아서 40여명의 회원들이 하나씩 먹고도 남을 정도로 바리 바리 싸오셔서, 입안 가득 물고 행복해 하는 제 얼굴이 증거사진으로 박혀 있으니, 완전 걸렸음.

밥은 또 밥 대로 가난해서 못싸온 회원님 줄라고 몇그릇 가져오고, 반찬은 또 가지 가지, 그래서 바리 바리 싸오셨는데...

이건 절대 정성스럽게 준비하신 어느 회원님 개개인을 염두에 두고 하는 말은 전혀 아니니 부디 오해하시는 일 없기를 신신 당부 합니다.

토요일마다 여섯 일곱시간씩 산행을 하는데 어찌된 일인지 집에가서 몸무게를 달면 줄긴 커녕 어떤 때는 오히려 증가해서 돌아오니 문젭니다.

그런 일이 예외적으로 가끔 한번 씩이면 또 참을 수 있는데 그런 일이 반복 되다 보니, 아 ~ 절대로 살은 안빠집니다.

간식거리를 싸 오더라도, 자기 것 더하기 옆사람 한 두명, 또는 너 댓명, 아무리 많아도 정말 열명은 넘으면 안되는데, 이것 참 누구는 주고 누구는 안주고 할 수 없으니, 산행안내에 참가신청한 횐님 수 헤아려 그래 이번에는 40개 이상은 준비해야 겠군... 귤도 한 자루 전부, 간식그릇 용량이 점점 커져요...이젠 좀 양도 줄이고 가능하면 최소한으로 했으면 좋겠어요.

맛있어요~, 넘 좋아요~, 점심시간에 아무개님 옆에 앉아야지~ 등등 칭찬과 격려의 말들을 거르지 않고 하니깐, 아 무언가 괜찮은 것을 싸와야 하나보다, 가져갈 게 없으면 어쩌지 이것 이번 주는 쉴까, 등등 의 반응이 있을 수도 있을 것 같고...

저 같이 칼로리 계산해서 먹는 사람은 대부분 가리지 않고 받아 먹으면서, 종류가 문제가 아니라 양이 문제라고 말하면서도 그 양을 줄이지 못하고, 그렇다고 한 구석에 쳐박혀서 혼자 먹을 수도 없고, ...

그래서 각설하고 이렇게 제안합니다.

점심은 각자 자기 먹을 것만 싸오자. 부부라든지 일행이 있을 수도 있으니깐 그럴 땐 일행 것 까지만. 주위에 식사 같이할 사람도 생각해서, 한두 명 정도가 또는 너댓 명 정도가 맛을 볼 정도면 족하지 않을 까요? 40명 분 맛보기로 준비할래도 그 양이 만만치 않을 걸요...ㅎㅎ

캠핑이나 파티는 전혀 다른 얘기니깐 관계 없고요, 토요 산행 점심에만 한번 생각해 보자구요.

먹는 칼로리 보다 쓰는 칼로리가 많아야지 조금이라도 살이 빠지는데, 평소 성인 남자가 2000~2500 칼로리를 섭취하는데 저를 기준으로 계산하면 기초대사에 사용하는 칼로리가 1400, 점심시간에 3마일 걸으면서 300, 기타 활동으로 500, 결국 매일 매일 밸런스가 맞거나 아니면 주중에 500칼로리 정도가 축적되고, 그것이 주말에 소진되어야 하는데, 우리가 10마일 정도 걸으면 1000~1200칼로리가 보통 소모되는데, 점심에 다시 1000칼로리 이상을 섭취하면 그것은 도로아미 타불...휴~~

제 문제 만은 아닐 거에요. 똥배나온 횐님들도 꽤 되는 것으로 관측 된 바, 우리 횐님들, 점심, 또는 간식 양을 좀 줄입시다요.~~~