2018.05.10 09:35
<우문현답1> 적당한 산행거리?
우리몸에 적당한 산행은
어느정도 거리가 적당할까요?
땀 훔뻑 흘리고 난후
뻑적지근함과 함께 단잠이 참 좋았습니다
그런데 나이먹어 가면 퇴행성 관절염이라는게 생긴다고 합니다.
산행의 목적이 대부분 건강이라고 생각하면
과연 어느정도 산행거리가
적당할까요?
<우문현답2>땀을 많이 흘려야?
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