<우문현답1> 적당한 산행거리?

 우리몸에 적당한 산행은 

어느정도 거리가  적당할까요?

땀 훔뻑 흘리고 난후

뻑적지근함과 함께 단잠이 참 좋았습니다 

그런데 나이먹어 가면 퇴행성 관절염이라는게 생긴다고 합니다. 

산행의 목적이 대부분 건강이라고 생각하면

과연 어느정도 산행거리가

적당할까요?