등산은 몸의 근육을 얼마나 활성화시킬까?
우연히 유툽에서 발견한 영상인데 무엇을 하든 알고 하면 더 좋겠죠?
평지를 걷는 것과 등산이 근본적으로 어떤 차이가 있는 건지.
코어 근육과 골밀도가 왜 중요하고 등산은 이에 어떠한 영향을 주는지 등...
이미 알고 있다고도 하시겠지만, 제대로 알고 등산을 하면 더욱 의미가 있겠죠?
특별히 주변 사람들에게 등산을 해 보라고 권할 때 설명 근거로 활용해 보면 좋을 것 같습니다.
다행히 아주 짧은 영상입니다.
링크: https://youtu.be/0WTsfr7qq2o
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여러가지 유익한 등산! 더 자주 해야 하겠네요. 하지만 항상 무리는 하지 말고 자신에게 맞는 한도내에서 적절하게 하는게 더 중요하겠죠~^^
창공님, 좋은 영상 나눠주셔서 감사합니다.