등산은 몸의 근육을 얼마나 활성화시킬까?

우연히 유툽에서 발견한 영상인데 무엇을 하든 알고 하면 더 좋겠죠? 

평지를 걷는 것과 등산이 근본적으로 어떤 차이가 있는 건지.

코어 근육과 골밀도가 왜 중요하고 등산은 이에 어떠한 영향을 주는지 등...

이미 알고 있다고도 하시겠지만, 제대로 알고 등산을 하면 더욱 의미가 있겠죠?

특별히 주변 사람들에게 등산을 해 보라고 권할 때 설명 근거로 활용해 보면 좋을 것 같습니다. 

다행히 아주 짧은 영상입니다. 

 

링크: https://youtu.be/0WTsfr7qq2o