기타
2021.02.16 15:05
등산은 몸의 근육을 얼마나 활성화시킬까?
우연히 유툽에서 발견한 영상인데 무엇을 하든 알고 하면 더 좋겠죠?
평지를 걷는 것과 등산이 근본적으로 어떤 차이가 있는 건지.
코어 근육과 골밀도가 왜 중요하고 등산은 이에 어떠한 영향을 주는지 등...
이미 알고 있다고도 하시겠지만, 제대로 알고 등산을 하면 더욱 의미가 있겠죠?
특별히 주변 사람들에게 등산을 해 보라고 권할 때 설명 근거로 활용해 보면 좋을 것 같습니다.
다행히 아주 짧은 영상입니다.
링크: https://youtu.be/0WTsfr7qq2o
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4월 11일 (일)토말레스 갑니다.
내일 아침 8시 30분까지 Tomales Point Trail 주차장에서 출발합니다. 져니님께서 리딩하십니다. 오시는 길 https://goo.gl/maps/EstLCAAMfwg3zevh7 -
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4월 9일 Las Trampas, Alamo--- 짧고 매운 산행
오늘 3 시간 동안 7 마일 정도 걸었는데 너무 좋아서 내일도 가려고 합니다. 아침 10 시 30 분에 Alamo 소재 Ringtail Cat Staging Area에서 출발합니다. https:/... -
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4/11(일) 번개산행-Almaden Quicksilver @8:00 am
이번주 일요산행 공지가 없네요. 혹시 같이 산행 하실분 계실까 싶어서 간략히 올립니다. 산행지 : Almaden Quicksilver - 10마일 정도. 집결지 : Almaden Quicks... -
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4월 8일 (목) Alamo Las Trampas --- 짧지만 매운 산행
목요일 아침 10시에 시작해서 3~4 시간 정도 매운 산행을 하려고 합니다. 생각있으신 분은 댓글로 알려주세요. Alamo 에서 올라가는 Las Trampas 산에서 약 7 마... -
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이번 주 토요일 (4/10) 산행
이번 주 토요일에 근교로 산행을 갈까 합니다. 그런데 이날 요세미티로 눈산행을 많이 가시는 바람에 여기로는 참가자가 없을지도 몰라서 이렇게 먼저 글을 씁니... -
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4/8/ 2021 목요번개 산행
산행지 Pine Mountain -- Tamalpais Watershed 난이도 Moredate 예상거리 (mi) 11.4 고도변화 (ft) ~ 2800 예상 산행시간 (hr) ~6-7 모이는 시간 및 장소 2차 집... -
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요세미티 Hetch Hetch Loop (26마일)
4/3~4에 Crystal님팀 6명은 Glacier Point로 향하고 나머지 6명은 좀 쉬운 코스를 찾다가 Rancheria Fall을 1박2일로 다녀 왔는데 여기가 숨겨둔 보물이었습니다.... -
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정회원 토론방에 회칙 개정 초안을 올렸습니다.
안녕하세요. 어느덧 4 월 초하루가 되었습니다. 이번 주말부터 시작되는 차기 대표총무 추천에 즈음하여 회칙 개정안을 작성하였습니다. 정회원 토론방에서 열람... -
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오늘 심심헌데 맥주 벙개나 한 판 ???
아뇽허심까, 에불바뤼 ? 3월의 마지막임다. 방꾸서게만 안자이쓰려니 응뎅이가 들썩들썩, 해서리, 저녁에 탁빼기나 한 잔하려고 한바닥 올림다. 장소는 댄빌의 댄... -
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4/3(토) 요세미티 당일산행 (Yosemite Point)
4/2(금)~4(일) 요세미티 캠핑/백팩킹에 비는 한자리를 산천님께서 양보 해주셔서 극적으로 금요일 .Upperpine 캠핑에 참여 할수있게 되었습니다. Whitney님께서 Y... -
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3/31/ 2021 수요번개 산행
산행지 Vollmer & Grizzly & Wildcat Peaks--Tilden 난이도 Moredate-Hard 예상거리 (mi) 12 고도변화 (ft) ~ 3000 예상 산행시간 (hr) ~6-7 모이는 시간 및 장소... -
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(3/27) 토요번개 Wilder Ranch State Park.
요즘 날씨가 너무 좋네요. 모처럼 산도 보고 바다도 좀 볼까 싶어 번개산행으로 올립니다. 너무 늦게 올려서 오실분이 계실지 모르겠네요. 2차 집결지 : 오전 8시... -
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3/25/ 2021 목요번개 산행
산행지 Umunhum and Bald Mountain -- Sierra Azul 난이도 Moredate 예상거리 (mi) ~10 고도변화 (ft) ~ 2400 예상 산행시간 (hr) ~6 모이는 시간 및 장소 2차 집... -
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3/29까지 REI 20% membership discount 합니다
Coupon terms and conditions Offer valid 3/19/2021 12:01am — 3/29/2021 11:59pm Pacific Time. Coupon (or coupon code) must be presented at time of purcha... -
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3/18/ 2021 목요번개 산행
산행지 Hill 88 & Slacker & Hawk-- Marine Headlands 난이도 Moredate-Hard 예상거리 (mi) 11 고도변화 (ft) ~ 2400 예상 산행시간 (hr) ~6 모이는 시간 및 장소...
여러가지 유익한 등산! 더 자주 해야 하겠네요. 하지만 항상 무리는 하지 말고 자신에게 맞는 한도내에서 적절하게 하는게 더 중요하겠죠~^^
창공님, 좋은 영상 나눠주셔서 감사합니다.