제안
2022.02.20 17:41
무릎보호대 추천바랍니다
빅터님이 추천해주신 이제품이 품절이네요. 다른 괜찮은 것 없을까요?
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아마존에서 유사제품 링크 된것 중 하나 고르시면 됩니다.
벨크로 띠가 허접하지 않은지 가운데 젤 부분이 잘 만들어 졌는지 정도만 비교해 보시고 대부분 거의 똑같으니 그중에서 가격이 쓸데없이 비싸지 않은 저렴한것으로 고르시면 됩니다.
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Pro-Tec Athletics Patellar Tendon Strap | REI Co-op - https://www.rei.com/product/704434/pro-tec-athletics-patellar-tendon-strap
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귀한 정보를 주신 YC님, 빅터님, 장비님 감사합니다. “무릎 관절 주변 근육이 관절 자체 안정성 유지에 보조적 역할을 수행하기 때문에 관절에 피로도가 쌓이는 중년 이후엔 근력운동을 꼭 해야 한다.” 대표적인 운동이 대퇴사두근 (quadriceps muscle of thigh) 근욕강화운동이라고 하네요. 다음은 이장님이 소개한 동영상입니다. Organic도 오늘부터 대퇴사두근 강화운동과 크리스탈님이 소개한 Squat 운동을 시작했습니다. https://www.youtube.com/watch?v=tOJyThLjVbI
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가입인사 란에 대해...
가입인사란의 의도는 가입하신 분이 어느 정도의 산행 실력이 되고 산행공지에 참가 신청을 햇을때 공지한 리더가 저분의 실력에 맞추어 같이 산행을 할수 있는 ... -
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10/6/2021 (수요산행) Nifty 90 ---26탄
북가주 지역의 가볼만한 기분좋은 곳들을 추려 Sierra Club에서 90개 리스트로 만든 Nifty 90 제 26탄 입니다 Nifty 90 를 꾸준히 한지도 거의 1년이 다되어가 계... -
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목요일 저녁 모임
안녕하세요. 이번 목요일 (7일) 저녁에 댄빌에서 간단하게 저녁이나 먹을까 합니다. 시간 괜찮으신 분들은 6 시에 하기 장소로 오시면 되겠습니다. https://g.pag... -
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10/08(금) Del Valle Camping 1박 2일
오랜만에 금요일 저녁에 델벨에 가서 하룻저녁 보낼까 합니다. 캠핑장 예약 현황을 보니 아직 여유가 많아서 참석인원을 보고 예약할 예정입니다. 따라서 인원제... -
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9/16/ 2021 (목요산행) Nifty 90 -- 25 탄
산행지 Willson Peak and Vasquez Peak 난이도 Hard 예상거리 (mi) ~ 12 고도변화 (ft) ~2000 예상 산행시간 (hr) ~7 모이는 시간 및 장소 2차 집결지 주차장 @ 9... -
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9/9/ 2021 (목요산행) Nifty 90 -- 24 탄
산행지 Redwood Peak 난이도 Moderate 예상거리 (mi) ~ 9 고도변화 (ft) ~1500 예상 산행시간 (hr) ~5 모이는 시간 및 장소 2차 집결지 주차장 @ 9:00 AM 찾아오... -
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<12월> $10.00적립 [1mile/1$ 기부 걷기]
***산악회와 무관한 개인적인 event 임 *** 1 mile을 걸을때 마다 1$를 적립후 월말 결산하여 도움이 필요한 곳에 보내려고 합니다. 감사한 마음으로 걸으며 뭔가... -
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9/2/ 2021 (목요산행) Nifty 90 -- 23 탄
산행지 Motts, Briones and Russel Peak Trail 난이도 Moderate 예상거리 (mi) ~ 9 고도변화 (ft) ~1500 예상 산행시간 (hr) ~5 모이는 시간 및 장소 2차 집결지 ... -
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8/26/ 2021 (목요산행) Nifty 90 -- 22 탄
산행지 Goat Rock --Castle Rock SP 난이도 Moderate - Hard 예상거리 (mi) ~12 고도변화 (ft) ~1500 예상 산행시간 (hr) ~7 모이는 시간 및 장소 2차 집결지 주... -
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8/5/ 2021 (목요산행) Nifty 90 -- 20 탄
산행지 Mindego Hill Trail 난이도 Moderate 예상거리 (mi) ~9 고도변화 (ft) ~1000 예상 산행시간 (hr) ~6 모이는 시간 및 장소 2차 집결지 주차장 @ 9:00 AM 찾... -
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낼 (8월 3일) 점심 벙개 우르릉 꽝 ~~~
어느새 시간이 흘러흘러 8월 하고도 2일이 되었습니다. 꼬맹이들 방학도 저물어 갑니다. 백패킹을 좋아하는 사람들에게는 8월은 반가운 달이기도 합니다. 모기님... -
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7/29/ 2021 (목요산행) Nifty 90 -- 19 탄
산행지 San Pedro Mountain 난이도 Moderate 예상거리 (mi) ~10 고도변화 (ft) ~1200 예상 산행시간 (hr) ~6 모이는 시간 및 장소 2차 집결지 주차장 @ 9:00 AM ... -
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8/28 : Dipsea 트레일 러닝 14마일
생수님의 소개로 알게 된 그리 길지 않은 14 마일 코스의 트레일 러닝 대회가 잘 알려진 Stinson-Dipsea에서 8월 28일에 있습니다. 혼자 또는 작은 그룹 산행과 ... -
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7/23/ 2021 금요번개 산행
산행지 Point Reyes Hill 난이도 Moderate 예상거리 (mi) ~12 고도변화 (ft) ~1500 예상 산행시간 (hr) ~7 모이는 시간 및 장소 2차 집결지 주차장 @ 9:00 AM 찾... -
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6월 23일 수요 산행 갑니다.
Ringtail Cat Trail, Las Trampas에서 아침 10시에 출발합니다. 위치 지도 : https://goo.gl/maps/KqFVh3ArAcqQbbzZ7 참여하실 분은 댓글로 알려주세요. -
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06/09(수) 수요산행--- Old Finley
이번 주 수요일 아침 10시에 Old Finley 한바퀴 돌려고 합니다. 발길 닿는대로 세시간 정도 걷고나서, 더블린 얼반 플레이츠가서 와인 한잔에 괴기 한점 썰고 집... -
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(일요 아침 번개) 6/6 6:30AM Tony Look Trail to Coy...
일요일 아침 번개 운동 산행입니다. 1. Trail: Tony Look Trail to Coyote Ridge to Lookout Trail Loop 2. 거리/gain: ~6 miles / 1,000 ft , 난이도: Moderate ... -
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<6월> 매일 6am (Benicia/Vacaville)/ 쉽게 돈벌...
1. Mondays/ Wendsdays / Fridays 장소: Benicia State park trail ( 약 5 -7 mile) 시작점: Military W, Benicia, Alltrails : https://www.alltrails.com/explo... -
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(6월 주중 매일) 6AM 운동 산행 Maisie's Peak and Nob...
주중 매일 아침 산행 공지 올립니다. (일단 6월 한달은 월~금 매일 예정입니다. 장기 산행/공휴일, 토요일,일요일 제외) 1. 모이는 시간/장소: 6:00 AM (장소가 ... -
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6/2(수) 아침 운동 산행 Maisie's Peak and Nob Hill E...
수요일 아침 산행 공지 올립니다. 1. 모이는 시간/장소: 6:00 AM https://goo.gl/maps/mkvdNH8kc8nx99487 2. 산행시간/거리: 4~ 6 miles / 1,000 ft elevation ga...
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제가 구입한 것입니다. Amazon choice.
한번 착용해 보아 어떤지 잘 모르겠으나 잘 만든 것 같습니다.