제안
2022.02.20 17:41
무릎보호대 추천바랍니다
빅터님이 추천해주신 이제품이 품절이네요. 다른 괜찮은 것 없을까요?
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아마존에서 유사제품 링크 된것 중 하나 고르시면 됩니다.
벨크로 띠가 허접하지 않은지 가운데 젤 부분이 잘 만들어 졌는지 정도만 비교해 보시고 대부분 거의 똑같으니 그중에서 가격이 쓸데없이 비싸지 않은 저렴한것으로 고르시면 됩니다.
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Pro-Tec Athletics Patellar Tendon Strap | REI Co-op - https://www.rei.com/product/704434/pro-tec-athletics-patellar-tendon-strap
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귀한 정보를 주신 YC님, 빅터님, 장비님 감사합니다. “무릎 관절 주변 근육이 관절 자체 안정성 유지에 보조적 역할을 수행하기 때문에 관절에 피로도가 쌓이는 중년 이후엔 근력운동을 꼭 해야 한다.” 대표적인 운동이 대퇴사두근 (quadriceps muscle of thigh) 근욕강화운동이라고 하네요. 다음은 이장님이 소개한 동영상입니다. Organic도 오늘부터 대퇴사두근 강화운동과 크리스탈님이 소개한 Squat 운동을 시작했습니다. https://www.youtube.com/watch?v=tOJyThLjVbI
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[트레일런] 9월2일 금요일 06:00 Trail running
안녕하세요. 내일 오전 6시 시간되시는분 같이 트레일을 걷다 뛰다 하시고 싶으신분 환영합니다. ⚕️ 시간 : 오전 6시 ✝️ 만나는곳 : Parker Ranch Trailhead http... -
트레일 런닝, 8/28(일) 후다트 CP (날짜 변경)
체력 증진을 위해 아래와 같은 트레일 런닝을 제안합니다. 날짜: 8/28 (토) 장소: 후다트 팍 ($6 파킹피) 시간: 오전 8:30 거리: 7마일 + 알파 뜀박질 후 시원한 ... -
8/26 (금) Trail running 7:00.a.m
모이는 장소 : Parker ranch trail head , prospect rd, Cupertino CA 95014 거리 :4,2 mi + @ (^^) 아침에 가벼운 마음으로 조깅 합니다 몸도 튼튼! 마음도 튼튼 ! -
TAJO
장거리 하이킹 또는 난이도가 높은 하이킹을 수월하게 하기 위해 체력을 키우는 목적으로 조깅 또는 런닝을 제안 합니다. 날짜: 매주 목요일 시간: 5:00 (추후 변... -
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번개런닝, 7/31(일), 9:00am
장소는 지난 목요일과 같습니다. 혼자라도 뜁니다. 뛰는 거리는 상의해서 결정합니다. 뛰는 코스: Los Gatos Creek Trail 모이는 곳: https://goo.gl/maps/r22D6y... -
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조깅, 7/28(목), 5:00pm
목요일 오후에 한 시간 정도 뛰려고 합니다. (혼자라도 뜁니다.) 뛰는 곳은 Los Gatos Creek Trail이며, 모이는 곳은 Los Gatos High School 입니다. https://goo... -
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음악과 함께 수다를
오랜만에 음악들으면서 수다를 떨어볼까 합니다. 낼 모레 수요일에 아침부터 와인 생각있으신 분들은 힘차게 댓글로 콜을 불러주세요.... 시간 : 아침 9시 장소 :... - Read More
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2/5/2022(토) 신년 BBQ산행 @ Santa Teresa CP
Santa Teresa CP은 산호세 남방파에서 주중산행으로 애용하는 코스 입니다. 여기 피크닉 Area가 잘되어 있어서 구정 신년 맞이 BBQ를 곁들인 산행을 할까 생각합... -
Briones Regional Park in Martinez
Briones Regional Park in Martinez, CA를 한번 등산하고 싶습니다. 기회가 되면 이 지역을 하이킹해봅시다 ! -
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12월 31일 (금) Pleasanton Regional Park 산행
21년의 마지막 날인데 그냥 보내기가 영 섭하여, 서너시간이라도 높은데 올라갈까 합니다. 오랜만에 Pleasanton Ridge Regional Park에서 산행하고, Dublin 가서 ... -
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24일 오후에 자전거 함께 타실 분이 있으려나.....
내일 오후에 서너시간 라이드를 할까 합니다. 더블린이나 플레젠튼에서 시작해서 Iron Horse Trail 따라 4,50 마일 타려고 합니다. 어떤 자전거이든 상관없습니다... -
11/17/2021(수), Nifty 90, 제 28탄- Uvas Canyon-
11월 17일, Nifty 90 - 제28탄을 실시합니다. * 장소: Uvas Canyon County Park, Morgan Hill *코스타입 : Loops * 난이도: Moderate *산행거리: 8.3 마일 *고도... -
11/3/2021 (수요일) Nifty No. 27 - McGuire Peak
선비님이 한국 방문중이라 Nify No. 27 공지를 대신 올려드립니다. *코스타입 : Out & Back w/ 2 Partial Loops *산행거리: 12 마일 *고도변화; 2530 ft *예상 산... -
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가입인사 란에 대해...
가입인사란의 의도는 가입하신 분이 어느 정도의 산행 실력이 되고 산행공지에 참가 신청을 햇을때 공지한 리더가 저분의 실력에 맞추어 같이 산행을 할수 있는 ... -
10/6/2021 (수요산행) Nifty 90 ---26탄
북가주 지역의 가볼만한 기분좋은 곳들을 추려 Sierra Club에서 90개 리스트로 만든 Nifty 90 제 26탄 입니다 Nifty 90 를 꾸준히 한지도 거의 1년이 다되어가 계... -
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목요일 저녁 모임
안녕하세요. 이번 목요일 (7일) 저녁에 댄빌에서 간단하게 저녁이나 먹을까 합니다. 시간 괜찮으신 분들은 6 시에 하기 장소로 오시면 되겠습니다. https://g.pag... -
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10/08(금) Del Valle Camping 1박 2일
오랜만에 금요일 저녁에 델벨에 가서 하룻저녁 보낼까 합니다. 캠핑장 예약 현황을 보니 아직 여유가 많아서 참석인원을 보고 예약할 예정입니다. 따라서 인원제... -
9/16/ 2021 (목요산행) Nifty 90 -- 25 탄
산행지 Willson Peak and Vasquez Peak 난이도 Hard 예상거리 (mi) ~ 12 고도변화 (ft) ~2000 예상 산행시간 (hr) ~7 모이는 시간 및 장소 2차 집결지 주차장 @ 9... -
9/9/ 2021 (목요산행) Nifty 90 -- 24 탄
산행지 Redwood Peak 난이도 Moderate 예상거리 (mi) ~ 9 고도변화 (ft) ~1500 예상 산행시간 (hr) ~5 모이는 시간 및 장소 2차 집결지 주차장 @ 9:00 AM 찾아오...
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제가 구입한 것입니다. Amazon choice.
한번 착용해 보아 어떤지 잘 모르겠으나 잘 만든 것 같습니다.