이스트베이 지역장이신 솔바람님의 새벽벙개산행을 알립니다. 상쾌한 새벽공기 마시며 아름다운호수를 끼고 약 8-9 마일 정도 산행으로 여러분을 초대합니다!!!... 언제??: 10월11일 토요일 장소: Lake Chabot Regional Park ( Marina 파킹장) 시간: 오전 6시5...
"회춘 십계명" 1. 하루 10분 명상을. 편안한 음악과 함께하는 하루 10분 정도의 명상은 두뇌를 젊게 유지하는 특효 약 이라고 한다. 2. 자주 빨리 걸어라. 하루 30분 이상 일주일에 5회 이상 실천하면 젊음을 회복할 수 있다느게 전문가들의 말씀. 3. 물 제대...
프리몬트 미션지역에 있는 Mission Peak 번개 알립니다… 금요일 10월3일 오후 4시50분 Stanford Ave 파킹장에서 출발예정 이고요~ Wilderness Trail 을 올라갔다가 그대로 내려오는 코스인데 왕복 약 6마일 이지만 굉장히 가파른 오르막길의 연속이니 미끄럼방...
강원도 원주 간현암 등반. 등반일 07.08.26. 일요일 .날씨-맑음.체감온도-35도.` * 루프에 매달려 잠시 휴식하는 모습. * 옆에서 잡아본 등반자의 모습. * 등반하다 추락하는 여성 등반자의 모습. * 자일을 입에 물고 당겨 클립하는 등반자의 멋진 실루엣. * ...