요즘 토요일 산행안가면 가끔씩 혼자서 Biking 하는 Course인데요. 겨울오기전에 한번쯤 해보셔도 좋을듯해서 추천Course로 올립니다. 편도 7.5Mile에서 4.5 Mile정도는 포장된 Bike Trail이고 3Mile중 2Mile정도는 소방도로 수준이고 1Mile정도는 Single Trac...

운전을 하면서 주로 듣는 라디오 방송이 NPR (National Public Radio)인데 여러 프로그램 중에서도 매 주 금요일 아침에 방송되는 "Story Corps" (스토리 코어 라고 읽습니다)라는 프로그램을 가장 즐겨 듣습니다. 평범한 미국인들이 살아 오면서 자신의 인생...

우리의 삶은 너무나 허무합니다. 그래서 우리의 마음은 사업을 한다던지, 깊은 사색에 빠진다던지 ,명상을 한다던지, 또는 슬픔과 줄거움에 빠진다든지 하는 각종의 행위로 가득 차 있습니다. 그러나 이런 행위에도 불구하고 우리의 삶은 텅 비여 있습니다. 그...

10월 경 쯤에 요세미티 산행을 환님들과 함께 하려합니다. 관심있는 분들의 참여 바랍니다 . 날짜:시월 둘째주목요일~토요일 장소:요세미티 trail. *추후 자세한 정보 up grade.

안녕하세요 친구따라 두어번 해본 산행인데, 이제 등록하고 어렵지 않은 코스부터 조심스레 시작해 볼까 합니다 남편 닉네임은 벌써 "느낌표" 로 정해 놨는데 -- 조만간 같이 인사드리겠습니다 감사합니다

두분 축하드리고, 두번째 나오신 쉼표님 열심히 나오셔서 친구분들과 같이 정회원되시기 바랍니다. 정회원 전용사진방도 즐기시고, 또 사진도 올려주시구요...... 시유순

회사원 톰슨씨가 다른주로 출장을 가게 되었다. 톰슨씨는 흑인이었다. 그는 일요일이 되어 예배를 보기위해 출장지에 있는 교회를 찾게되었다. 그러나 그는 예배에 참석할 수가 없었다. 출입문에서 강력한 저지를 당했기 때문이었다. 백인전용 교회이기 때문에...

혈액과 혈관건강에 좋은 음식 양파 혈액은 원래 응고가 잘 되는 성질을 갖고 있는데, 여기에 콜레스테롤이나 중성 지방이 더해지면 평소보다 더 잘 굳는다. 양파는 탁한 혈액을 묽게 하고 손상된 혈관을 회복시키는데 효과적인 음식이다. 양파의 퀘르세틴 성분...

항상 함께 산행에 참석하신 분의 I.D 를 정하였습니다. 많은 분들이 도와 주셔서 지면을 통해 감사를 전합니다. 앞으로도 지속적인 관심과 협조를 부탁드리며 대신 감사를 드립니다. ID는 "팬더" 입니다.

아마도 지난 번에 생존신고를 안하셔서 준회원으로 떨어지셨던 것 같습니다.이 번에 돌아 오셨기 때문에 다시 정회원으로 올렸습니다. 로즈님과 함께 가끔 오실 수 있으면 좋겠구요. 새크라멘토 지역에서 함께 산행하실 좋은 분들을 만나실 수 있으면 좋겠습니...