"회춘 십계명" 1. 하루 10분 명상을. 편안한 음악과 함께하는 하루 10분 정도의 명상은 두뇌를 젊게 유지하는 특효 약 이라고 한다. 2. 자주 빨리 걸어라. 하루 30분 이상 일주일에 5회 이상 실천하면 젊음을 회복할 수 있다느게 전문가들의 말씀. 3. 물 제대...

밤번게 용사님들!~ 역시 해프돔을 다녀오고 또 밤 도전까지! 다음 록키산맥 도전 준비 중에.. 수고 했읍니다^^ 내가 하루쟁일 차린 상 배고픈데 어서들 잡수소들! 근데 쇠주와 맥주가 없는이유는 내일 산행을위하여 준비 안했읍니데이.. 그라고보니 와인하고 ...

프리몬트 미션지역에 있는 Mission Peak 번개 알립니다… 금요일 10월3일 오후 4시50분 Stanford Ave 파킹장에서 출발예정 이고요~ Wilderness Trail 을 올라갔다가 그대로 내려오는 코스인데 왕복 약 6마일 이지만 굉장히 가파른 오르막길의 연속이니 미끄럼방...

너무나 아름다운 분재인데 한국에서 전시회을 갖었는데 가격을 보면 놀랠거 같아서 안적었어요. 즐감하시고 집에서 키울분들 있으시면 조금한것 부터 정성껏 물을 주면서 잘다듬어서 취미삼아 해보세요 ~~~

운봉선배님. 여행 잘 다녀 오셧는지요..? 8월 산악야유회 끝난후 식당에서 거하게 우리 산악회 뒷풀이 해주신 이후로.. 2주 여행가신다 하신후 연락이 없으셔서 (로그인 안하시고 쪽지 안보시는듯해서) 지면으로 안부 전합니다, 보시면 점이라두 찍으세요..오버~!

강원도 원주 간현암 등반. 등반일 07.08.26. 일요일 .날씨-맑음.체감온도-35도.` * 루프에 매달려 잠시 휴식하는 모습. * 옆에서 잡아본 등반자의 모습. * 등반하다 추락하는 여성 등반자의 모습. * 자일을 입에 물고 당겨 클립하는 등반자의 멋진 실루엣. * ...

아름다운 별장들 분양 합니다~~~ 처음별장은 수고하신 우회장님 무료분양 하고~~~ 두번째 별장은 산악회 잘 이끌어 가시라고 현 회장님께 무료분양 드리고 남어지는 선착순으로 분양해 가세요 ~~~