쥐
산행 중에 '쥐'가 나면
얼른 '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서
완전히 물이 되었을 때 삼키면
30초 이내에
거짓말처럼 '쥐'는 사라집니다.
쥐가 났다고 해서
'고양이' 그림이나 사진을 갖다대는 일은 없겠지요?
★주의사항★
아스피린에는 <일반 아스피린>과
<아스피린 프로텍트>
2 종류가 있습니다.
아스피린의 약효는 아직도 100%밝혀지지 않은 신비의
약입니다.
아스피린을 장기 복용하면
심장마비로 죽을 확률을 40%(?)정도 감소한다는
기사를 보았습니다.
그런데 세상사 모든 게 그렇듯이 '호사다마'라고,
장기 복용하면 '위'에 부담을 주기 때문에 장기
복용자들을 위해 '위'에서는 흡수되지 않고
'장'에서만 흡수되게 별도로 만든
'아스피린 프로텍트'란 제품도 있습니다만,
이것은 회원님들이 응급으로 쓰기엔 부적합할
것으로 생각되므로
<일반 아스피린>을 구입해서 갖고
다니시면 좋으실 것입니다.
쥐가 나는 것은 '수분경직'이라는 의학용어로,
쥐가 나기전 준비운동 및 스트레칭을 미리
해주어야 예방이 되며, 스트레칭을 하고 산행을
하는 중에도 쥐가 난다면 아주 경미하게 납니다.
근육에 무리가 갔을때 쥐가 많이 나며 특히
초보산행을 하는 경우에 쥐가 많이 납니다.
아스피린의 응급처치 외에 쥐가 났을때는,
반대쪽 다리의 동맥, 정맥이 노출되는
아킬레스 건 쪽과 무릎 뒤 오금쪽의 혈관을
주물러서 풀어주고 흔히 하는 발목을
꺾어 인대를 늘려주는 것이 제일 빠른 처치법입니다.
쥐가 난 반대쪽 다리를 풀어주다 보면 쥐가 난 곳의
경직이 서서히 풀림을 느끼게 됩니다.
이 때 쥐가 난곳의 다리를 역시 같은 방법으로
처치해주면 왠만한 '쥐'는 잡을 수 있습니다.
완전히 풀렸다고 방심하지 마시고, 차가운 물이 있으면
목 뒤 척추부분에 반모금 정도의 물을 부어주면 재발을
막을 수 있습니다.
쥐가 난 곳을 주무르는 등의 처치는 자칫 인대손상 등의
악화를 가져올 수 있으므로 절대 조심해야 합니다.
반듯이 쥐가 난 반대쪽의 다리를 먼저 풀어줘야 합니다.
유비무환이라고,
산행전에 스트레칭을 해주면 산행중이나 후에도
산행의 효과도 높히리라고 믿습니다. 참고하십시오
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마침 지인이 오늘 보내준 이 메일입니다.맞는지 틀리는지 나도 잘 모르겠지만,(1) 쥐가 난 반대쪽 다리를 먼저 주무르라네요.아킬레스건 ( 발뒤꿈지 바로위 힘줄) 과 무릎 뒤쪽을 주무르라고합니다.그리고 발목을 꺽어 인대를 늘여주라고 합니다.(2) 그리고나서 쥐가 난 다리를 똑같이 주무르라네요, 발목도 꺽고...(3) 재발방지를 위해서 수건에 찬물을 적셔 목뒤 척추쪽에 대라고도 합니다.아스피린을 먹으라는데, 꼭꼭 씹어서....에구~
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다음에 누구님이 또 쥐가 나면, 테스트를 해 봅시다.
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정보의 여왕님, 유용한 정보 감사합니다.
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우리에게 상당히 유용한 정보를 알려주신
아지랑님 감사 합니다.
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아지랑님, 근래 계속되는 훌륭한 Trail들에 더해, 바로 실전적용할 정보까지 감사합니다.
제가 여기 Click할 때는 "쥐떼"에 대한 에피소드인 줄 알고 들어왔었습니다. -
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아스피린은 피를 묽게 하는건데 이게 왜 쥐잡는 약인지 잘 모르겠네요.혹시 아시는 분?
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아스피린 원료를 본래는 고양이 이빨에서 체취했다는 썰이 있던데...(내가 전에 산님 카톡에서 봤던가... )
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쥐가 날땐 근육이 강하게 수축하고 더불어 그주위의 혈관도 수축 하겠죠.그럴때 피를 묽게하는 아스피린이 혈액의 흐름을 좋게해서 근육을 자양하면 뭉친 근육도 풀리고 통증도 사라지겠죠.실제로 병원 응급실 에서 심혈관이 막히거나 경련,수축하눈 heart attack에 아스피린 365mg을 반드시 제일번으로 투여 합니다.그런거보면 단방으로도 효과가 있다는 말이겠조?그렇다면 위궤양이 있거나 다른 출혈 위험이있는 사람은 조심해야겠지요.병원에 위장출혈로 들어오는 환자들중에 별원인은 없고 복용중이던 아스피린을 끊고 나아서 퇴원하는 환자 가끔 있어요.한방에서도 쥐가나면 혈액과 관련있는 간경락을 통하게하라고 하는거 보면 맞는말 같기도 해요.
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아스피린(Aspirin) 또는 아세틸 살리실산(acetylsalicylic acid, ASA)은 살리실산염 의약품이다. 진통제, 해열제로 쓰고, 혈중 농도를 낮추어 심혈관질환이나 심장마비 예방약으로 장기간 쓴다. 반감기는 300~650mg 일 경우 3.1 - 3.2시간, 1g일 경우 6시간, 2g일 경우 9시간이다.
‘아스피린’은 바이엘사의 상표명이지만, 몇몇 나라에서는 아스피린을 아세틸살리실산이라는 물질명으로 부르기도 한다.
심장마비가 갑자기 일어난 경우에는 고용량의 아스피린을 단번에 투여한다. 이때는 프로트롬빈의 생성을 억제해서 혈액 응고를 막을 수도 있기 때문이다.
버드나무 껍질에 함유된 살리실산이라는 물질에서 비롯된 아스피린은 기원전(BC) 1천500년쯤 고대 이집트에서 작성된 파피루스에서 언급된다. BC 400년쯤에는 '의학의 아버지'로 불리는 히포크라테스가 사용했다는 기록이 있다. 그후로도 아스피린은 해열과 소염에서 탁월한 효능을 보이며 사람들의 사랑을 받았다. 살리실산은 의학적인 효과가 있었지만 위벽을 자극하며 설사를 일으키고, 많이 먹을 경우 죽는 경우도 있었다. 1897년 독일 바이엘 사의 연구원 펠릭스 호프만[1]은 살리실산의 히드록시기를 아세틸기와 에스테르화 반응을 시켜 아스피린을 만들었는데 살리실산의 부작용이 크게 줄어들었다. 이는 최초의 합성 의약품이다. 현대에 들어서 아스피린은 뇌졸중이나 심근경색을 예방하는 약으로 주목받고 있다. 혈관 속을 떠다니는 일종의 핏덩어리인 '혈전'이 생기지 않도록 하는 기능이 과학계에 의해 규명되면서 일반인 사이에선 '장수를 부르는 약'으로 떠올랐다.
아스피린 복용시 주의점
대표적인 부작용은 위장 출혈. 아스피린은 위 점막에 손상을 준다. 특히 아스피린과 관절염 치료제로 사용되는 비(非)스테로이드성 소염진통제를 함께 복용해선 안 된다. 둘 다 위 점막에 손상을 주므로 함께 복용하면 위장관 부작용 위험이 약 9배 상승한다. 이런 부작용을 완화하기 위해 표면을 코팅 처리해 장에서만 녹도록 한 제품도 개발됐다.
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일반적으로 아스피린의 장점때문에 엄청난양의 아스피린이 복용되고 실제로 그효과가 장점이긴 하지만 그이면의 하나로 병원의 응급실에선 입실환자의 아스피린 장복여부를 반드시 확인합니다. 출혈이 일어날경우 혈액의 응고능력이 현저히 감소하여 병원에서조차 출혈을 막지못하는 경우가 생긴다고 합니다. 약은 이독치독의 논리에 의해 사용되는것 이니만큼 전문가와 확인된 적절한 복용이 필연이 아닌가 생각 됩니다.
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고양이 이빨이 아니고 버드나무라네요.하마트면 쏙을뻔. !!!
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산행 중 쥐가 나서 회원님들에게 불편을 끼쳐드려 죄송합니다.
또, 좋은 정보를 실어주신 아지랑님과 거목님께 감사드립니다.
요즈음 가끔 자다가도 다리에 쥐가 나서 신경이 많이 쓰입니다. 주신 조언들을 잘 활용해 보겠습니다.
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주무시기 전에 물을 꼭 드시고 주무세요.그리고 평소에도 물을 많이 마시면 많은도움이 되리라 생각 합니다.
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네. 알겠습니다. 감사합니다, 산님.
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쥐가 났을때 두번째 발가락(바닥쪽)과 발바닥 사이에 주름진곳의 중앙을 바늘로 찔러 피를 한방울 사헐해주면 효과가 있답니다.밤에 잘때 쥐가 자주 나는 사람은 자기전에 사혈하고 자면 미리 예방이 가능하답니다.풀릴때까지 주무르는것보다는 훨씬 빠르겠죠?그리고 아스피린은 chewable 이 있어요.맛도 좋아요.효과도 빠르겠죠?삼키는거보다..
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사딕님 소식 듣고 싶을때는 가끔 살짝 아퍼 줘야 할까봐요?추워블 아스피린은 정말 좋은 아이디어네요.
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특별히 백팩킹 갈때는 필히 사딕님이 필요 합니다.
발에 쥐나죠,호흡 곤란하죠,배 아프죠, 머리 아프죠,등등...
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쥐잡다가 애꿎은 발바닥만 피보네..난 무서워서 내것은 못찔러요.
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산행에 가져오는 비상 의약품통에다바늘을 하나 첨가 합니다.원하시면 누구를 막론하고 마구 찔러 드릴께요.
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