보리문디님이 어제 부정기산행에 참여하심으로써 정회원이 되었습니다. 모두들 축하해 주시기 바랍니다. 열매님은 정기산행에 한번 더 나오셔야 정회원이 됩니다. 따라서 어제 정회원 기념으로 노래를 부르신 것은 무효가 되었으니, 다음 번 정기산행에서 다시...

저 보리문디인데요, 그냥 여쭈어 봅니다. 큰 일은 아닌데요 그냥 궁금해서요. 제가 Potola Redwoods (정기: 처음으로 참석), Castle Rock (정기: 산사랑님 집에서 노래도 했음) 그리고 Mt. Tamalpais (부정기: 1조에서 선두 다음으로 걸었음) 갔었거든요. 아직...

마이그레인 헤드에잌에 대한 좋은 자료가 있어서 올립니다. 몇분들이 물어보셨는데 이곳에 올리는것이 좋을듯해서 그리합니다. 참고 하셔서 도움이 되시길 원합니다. http://uhs.berkeley.edu/home/healthtopics/pdf/triggers.pdf http://www.webmd.com/migrai...

NEW CHOIR님이 이벤트를 만들었습니다. The New Choir presents the Spring Concerts 2011년 6월 4일 토요일 오후 8:00 All Saints' Episcopal Church 555 Waverley Street, Palo Alto

어제 간 산행이 참 인상적이었습니다. Matt Dvais로 올라가서 Dipsea로 내려온 산행이었는데, Dipsea의 깊은 계곡에 핀 야생난들에 반사된 햇살이 너무 인상적이었습니다. 이번 주중이나 주말에 시간이 나시는 분들은 한번 가 보시길 강추합니다. 총 5-6시간 ...

Posted: 05/22/2011 http://www.mercurynews.com/breaking-news/ci_18116273?nclick_check=1 어제 산행 중에도 잠깐 얘기가 나오기는 했는데, 사실 Park 를 클로즈한다는 것이 그렇게 간단한 문제는 아닌 듯 싶습니다. 아래 내용에서와 같이 Park를 클로즈하되...

Sadik님과 들꽃님이 오늘 정기산행에 참여하심으로써 정회원이 되었습니다. 모두들 축하해 주시기 바랍니다. 아울러, 오늘 산행 후에 본드님 공연 축하, 단비/선비님 위로, Sadik님/들꽃님 정회원 등업 축하, 등등을 위헤 집을 오픈하시고 모주 파티를 열어 주...

오늘 최종 결정하는 줄 알고 뉴스를 찾아 보았더니, 지난 금욜에 이미 발표를 했군요. 70개의 State Park 이 오는 여름부터 서비스를 줄이기 시작하여 9월 부터 클로즈 한다고 합니다. 가끔이나마 우리가 즐겨 찾던 곳은 아래와 같이 6 군데가 포함 되었습니다...

마지막 펌글입니다. 다아시는 내용이겠지만 다시한번 리마인드 하시는것도 좋으실것 같습니다. 藥이 되는 등산, 毒이 되는 등산 ◆등산 중 심장마비 사망이 실족사의 3배 등산은 특히 장·노년층에 위험하다. 무거운 배낭을 지고 험한 산길을 몇 시간~며칠씩 걸...

오늘 조선일보에 난기사 입니다. 다아시는 내용이겠지만 회원님들과 share 합니다. 등산의 운동 효과‥ 우울증 예방에 정력 증진까지? 전 세계적으로 장수촌은 히말라야, 안데스, 카프카스 등 지대가 1000~2000m 정도로 높은 곳에 있다. 하버드의대 A.리프 교수...

FYI 등산은 엄청난 체력을 소모하는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 많고, 산을 내려온 뒤 며칠씩 다리 근육통에 시달리는 등 후유증이 만만치 않다. 어떻게 하면 안전하고 부작용 없이 등산을 즐길 수 있을까? # 우선 ...

오늘 새하늘 우리 교회에서 본드님이 속해 있는 니나노 밴드 등 작은 음악회에 다녀왔습니다. 모든 순서들이 다 좋았지만 특히 니나노 그릅의 음악은 7080음악인 관계로 인해 마음에 와 닿는 그런 음악을 선사해주셔서 감사합니다. 저희 산악회에 이럴게 탈란...

오래동안 뵙지못한 보고싶은 회원님들께, 산향기, 숲향기, 회원향기를 못 맡은지가 5개월이 되었습니다. 가끔씩 댓글아래에 안부를 물어주시는 회원님들께도 답도 못드렸습니다. 저의 건강 회복을 위해 백팩을 등에메고 힘들게 한알 한알 도토리 주워 주시던 ...